أخبار عاجلة
لشراء الكتاب من موقع أمازون

بالصور..أفضل الأطعمة لترطيب الجسم في فصل الصيف

يؤدي تناول الفاكهة الحمضية الطازجة مثل التفاح والبرتقال والليمون والغريب فروت إلى ترطيب الجسم ومده بالعناصر الغذائية المختلفة.
يؤدي تناول الفاكهة الحمضية الطازجة مثل التفاح والبرتقال والليمون والغريب فروت إلى ترطيب الجسم ومده بالعناصر الغذائية المختلفة.

يهمل الكثيرون أهمية ترطيب الجسم لدى إصابته بالجفاف، ما يؤدي إلى عدة مخاطر على الصحة.

يحتوي كل من الخيار والخس، والليمون على نسبة كبيرة من الماء ما يؤدي إلى ترطيب الجسم.

450553460

يؤدي المشمش إلى ترطيب الجسم، بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء والفيتامينات الضرورية.

Watermelons at a stall at the Municipal

يحتوي البطيخ على أكثر من 90 في المائة من الماء، بالإضافة إلى الأملاح الضرورية لترطيب الجسم كالكالسيوم والماغنيزيوم والبوتاسيوم

FRANCE-FRUITS

يعد الشمام (البطيخ الأصفر اللون) مصدراً غذائياً مهماً لمنع الجفاف لإحتوائه على البوتاسيوم وفيتامين D وC ونسبة عالية من الماء.

المصدر: CNN

شاهد أيضاً

صورة أرشيفية

دراسة: نوم القيلولة قد ينقذ حياتك

كشفت دراسة جديدة أن لنوم القيلولة فوائد صحية عدة، من بينها خفض ضغط الدم، والحيلولة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *