بالصور..أفضل الأطعمة لترطيب الجسم في فصل الصيف

يؤدي تناول الفاكهة الحمضية الطازجة مثل التفاح والبرتقال والليمون والغريب فروت إلى ترطيب الجسم ومده بالعناصر الغذائية المختلفة.

يؤدي تناول الفاكهة الحمضية الطازجة مثل التفاح والبرتقال والليمون والغريب فروت إلى ترطيب الجسم ومده بالعناصر الغذائية المختلفة.

يهمل الكثيرون أهمية ترطيب الجسم لدى إصابته بالجفاف، ما يؤدي إلى عدة مخاطر على الصحة.

يحتوي كل من الخيار والخس، والليمون على نسبة كبيرة من الماء ما يؤدي إلى ترطيب الجسم.

450553460

يؤدي المشمش إلى ترطيب الجسم، بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء والفيتامينات الضرورية.

Watermelons at a stall at the Municipal

يحتوي البطيخ على أكثر من 90 في المائة من الماء، بالإضافة إلى الأملاح الضرورية لترطيب الجسم كالكالسيوم والماغنيزيوم والبوتاسيوم

FRANCE-FRUITS

يعد الشمام (البطيخ الأصفر اللون) مصدراً غذائياً مهماً لمنع الجفاف لإحتوائه على البوتاسيوم وفيتامين D وC ونسبة عالية من الماء.

المصدر: CNN

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ماذا وجد العلماء في بئر زمزم؟

يقع بئر زمزم في الحرم المكي على بعد 20 مترا من الكعبة المشرفة، ويضخ هذا ...